另外豆类、坚果及全谷物含锌较丰富，但植物中的植酸会抑制锌吸收。】
郭妃又一惊一乍的，好在一般问题不大。
特地记下来，要多吃贝壳类、牛羊肉、豆类等，都很朴实。
***
京师，坤宁宫前，徐皇后带着朱瞻墉一块看天幕。
朱瞻墉已经呼呼大睡。
徐皇后看他睡的挺香，一边想着，后人对于人身上有什么都研究明白了，如果有病能对症下药。
日常吃饭就有营养，没注意到好像问题不大，注意到了能更好。
小孩经常会有各种问题，知道缺啥就能补啥，如果太多了就及时调整。
张氏坐下来歇下，和徐皇后说道：“这是又研究字又研究化学，还研究人，还八卦。”
徐皇后点头。
到现在也没看出宗室有哪个名字有问题？
纯属后人附会。
不过天幕上讲的许多东西还是有一定意义的。
主播继续说道：【朱寘镧，庆藩弘农王，在位十七年。】
【也就是庆王朱栴的曾孙，都是重九老农侄孙辈。】
【镧，原子序数57。】
【镧，《玉篇》：“金光貌”。
《广韵》：“光镧”。
《集韵》：“金采也”。】
【其字源演变可见于小篆、楷体等书体。】
【镧，是元素周期表第六周期的镧系元素。
较软的银白色金属，有六方的a相和立方的β相。
镧是活泼金属，在空气中失去光泽，表面生成白色氧化镧。
在空气中加热能燃烧，生成氧化物和氮化物；在氢气中加热生成氢化物；与水反应放出氢气，易溶于酸。
重要化合物有氧化镧、氢氧化镧、硫氧化镧、卤氧化镧和卤化镧等。】
【镧非常重要，作为稀土家族“龙头”元素，它是光学玻璃、储氢材料、石油催化及特种合金等关键领域的不可替代战略资源。】
【氧化镧能显着提高玻璃折射率并降低色散，是制造高端相机镜头、望远镜、激光设备的核心原料，无其他元素可完美替代。】
【镧镍合金是成熟的储氢材料，广泛用于镍氢电池；同时作为添加剂提升锂离子电池性能，支撑氢能存储与绿色能源发展。】
【这个朱帅钾就不说了。】
【这个朱徵钋，有够特别的。
他确实也有些故事。】
【朱徵钋，第五代韩王，在位二十年，死的时候才三十岁。】
【给大家看一下，韩王一脉前七代都不长寿。】
【朱松，28岁。】
【火或，44岁。】
【朱范圯，25岁。】
【朱范?
?
，30岁。
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