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【5月12日】周二 | 打卡第198天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
34kg
bmI：58.
34/（1.
62*1.
62）≈22.
23
| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.
73
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.
5cm 【姨妈期不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是凌晨1点半睡觉的，睡到早上9点24分左右，全身出汗，姨妈期呜呜呜~
【心情】：不想上班！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:53—18:53《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:53—11:03 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
姨妈期还是得好好吃饭~于是整上了豆浆和小笼包，咣咣吃完，姨妈期的食量又好了！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
方便睡午觉就不吃了~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 19:40—20:42 晚餐: 【东北水饺15个+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
水饺的蘸料吃开胃了，还想再吃点，于是整了两个捆粄，可是里面的肥肉让我发腻，最后还是吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！
！
！
今天上班了，来回步行一小时，主要负责联系客服，各种问问题~
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——客家菜老板是实在人！
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？
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