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【5月2日】周六 | 打卡第188天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.
75kg
bmI：56.
75/（1.
62*1.
62）≈21.
62
| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.
72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是凌晨12点睡觉的，睡到早上9点03分左右，好疲倦，好累！
但今天是我生日~
【心情】：开心，呜呜呜~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，努力喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：11:02—19:02《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无
午餐进食时间: 11:02—12:19 午餐: 【广州潮汕仔堂食，排骨+猪手+菜心+大虾+辣子鸡+凤爪+有糖豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
谁先上吃谁，每个都吃了很多，实在是量大管饱吃不完！
性价比很高，就是人比较多，幸好去的早~排骨，大虾，辣子鸡是招牌菜，确实不错！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 17:15—17:33 晚餐: 【兰州拉面堂食，牛肉拉面】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
其实中午吃的还没消化，但还是勉强吃一点吧！
点了凉面吃吃，醋放多了~大概10分饱吧！
明天就要少少吃了！
吃光了都！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般！
！
！
今天放假，明天就上班了，呜呜呜~今天主打一个逛吃逛吃，吃饱喝足逛街买衣服！
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【能量驿站】《逛吃江湖录》——我的生日当天
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！
欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
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