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【3月3日】周二 | 打卡第128天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.
25kg （忙着处理换房子的事情，没办法更新数据）
bmI：57.
25/（1.
62*1.
62）≈21.
81
| 腰围：69cm | 腹围：73cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.
74
| 左大腿围：54cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm （需要一两天的时间，把手头的事情处理好，再更新数据）
【睡眠】：可能是这段时间太累了，确实比去年好睡一些，哈哈哈！
【心情】：好好工作，好好赚钱！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天下雨了一天，确实没咋喝水，应该是不太够的～）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:10—10:13 早餐: 【早餐店打包，1小瓶玉米汁+1个蒸红薯】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了点玉米汁，再挨着把红薯吃完，最后喝完玉米汁～
午餐进食时间: 13:07—13:22 午餐: 【霸碗盖码饭，四季豆炒肉末拼番茄炒蛋+白米饭】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
是盖码饭，就不分顺序了，先吃了一些番茄炒蛋，再挨着吃一口肉沫，一口番茄炒蛋搭配白米饭～
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 20:14—21:30 晚餐: 【广州版本重庆火锅】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一小碗蛋炒饭，接着想吃哪个吃哪个，公司团建元宵节，哈哈哈～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动比较一般！
！
！
嗯，浇花差点低血糖，哈哈哈！
蹲起蹲下约30次左右+短距离步行，哈哈哈～一点也不累～
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——广州速度
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？
是增肥还是减脂？
看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
终究还是绕回到外卖这个话题了吗？
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